Seguro que alguna vez has escuchado el término mindfulness, pues es un método que persigue el aprendizaje, llegar a concectar con nuestro yo interior, gestionar nuestros eventos internos y reaccionar de un modo más consciente y eficaz a las eventualidades del día a día.

La filosofía de la atención plena tiene múltiples beneficios como controlar el estrés, la ansiedad o mejorar nuestra inteligencia emocional.

Mantener la atención en lo que hacemos nos ayuda a ser más productivos y sentirnos mejor, dejando el estrés a un lado. Por eso la app aragonesa Hunteet y POR TI, el programa de hábitos saludables en la empresa impulsado por Quirónsalud y la Fundación Ibercaja, te retan a que muestres en una foto cómo te desestresas.

El premio es un mes de yoga, ¡casi nada!.

Una vez tengamos la foto, hay que subirla al reto Atención plena en la app de Hunteet (disponible para Android e iOS). Habrá que pasar un sencillo registro para poder acceder a la aplicación, pero una vez dentro, solo nos queda subir fotos y ganar premios.

Pásate al mindulfness y ¡participa!. ¿Te atreves?.